Radź sobie w podbramkowych sytuacjach!
Kiedy czujesz, że zaraz wybuchniesz, że już nie dasz rady, to ćwiczenie jest dla Ciebie. Znajdź sobie odpowiednie - odosobnione miejsce i rozładuj swój stres.
Wyobraź sobie wszystkie Twoje niepowodzenia, wszystko, co Cię denerwuje. Spersonifikuj te emocje i ich źródła. Wyobraź sobie, że tą osobą jest Twój cień. Stocz z nim pojedynek. Uderzaj, kop, gryź - wszystkie chwyty dozwolone. Na sam koniec głośno się roześmiej, a całe napięcie zniknie!
Poszukujesz bardziej uporządkowanej wiedzy?
Sprawdź pakiet SPEED READER PL 2.0!