Relacja umysł-ciało ma to do siebie, że oba wspomniane elementy posiadają wzajemny wpływ na siebie. Szczególnie widać to na mieśniach twarzy. To one odpowiadają za wyrażanie emocji. Kiedy jakąś przeżywasz, Twoje mięśnie twarzy reagują dostosowując się do sygnałów płynących z Twojego wnętrza. I na odwrót. Kiedy się uśmiechasz nawet bez powodu, czujesz się lepiej. Dzieje się tak dlatego, że nasz organizm dąży do zachowania pewnej spójności. Jeżeli nie wierzysz, to wykonaj następujące ćwiczenie. Połóż ołówek lub długopis na swojej górnej wardze i staraj się go utrzymać przez jak najdłuższy czas. Na Twojej twarzy napinają się mięśnie, które biorą udział w powstawaniu uśmiechu. Po jakimś czasie wewnątrz Ciebie powinna pojawić się pewna radość, pogodność. I na odwrót. Zaciśnij ołówek w zębach. W ten sposób napniesz mięśnie biorące udział w grymasie złości. Wewnątrz Ciebie powinna pojawić się irytacja, napięcie. Oczywiście o wiele lepiej jest stosować ten pierwszy eksperyment.

Poszukujesz bardziej uporządkowanej wiedzy?
Sprawdź pakiet SPEED READER PL 2.0!