zbiór arytkułów dotyczących radzenia sobie ze stresem oraz technik relaksacyjnych
W tym dziale zajmujemy się technikami relaksacyjnymi i treningami antystresowymi
W dzisiejszym, szybkim świecie, trudno jest odnaleźć spokój. Jesteśmy coraz bardziej zabiegani, zestresowani, a przez to nieszczęśliwi. Pierwszym krokiem ku samoodnowie i szczęściu jest zwalczenie niepotrzebnego stresu. Zarówno tego jednorazowego, który dotyka nas w ważnych momentach, jak podczas przemówień, czy tuż przed ważnymi zawodami, jak i tego długoterminowego, spowodowanego działaniem wielu czynników na raz. Na dalszym etapie musimy nauczyć się efektywnie wypoczywać i znaleźć w sobie umiejętność do relaksowania się, co nie jest w cale takie łatwe! Wewnętrzny spokój i harmonia to szansa na długie, zdrowe i szczęśliwe życie.
Poszukujesz bardziej uporządkowanej wiedzy?
Sprawdź pakiet SPEED READER PL 2.0!